Ansiedade e procrastinação não são falta de esforço. São um padrão que aprendemos — e que podemos desaprender.
Psicoterapia online baseada em evidências, para adultos que se cobram demais, adiam o que mais importa e sentem que estão sempre um passo atrás de si mesmos.
O processo de autoconhecimento e transformação não precisa ser solitário.
Autoconhecimento
Baseado Em Evidências
Sigilo Garantido
Atendimento 100% Online
Escuta Qualificada e Sem Julgamentos
Você se reconhece AQUI?
Talvez você:
Sabe exatamente o que precisa fazer, mas trava antes de começar e depois se culpa por isso
Vive num looping de ansiedade que nunca parece ter motivo “grande o suficiente”
Deixa pra depois o que mais importa, e faz rápido demais o que menos importa
Sente o corpo tenso, o sono ruim, a mente acelerada, mesmo quando “está tudo bem”
Se cobra um nível de perfeição que nem consegue nomear de onde veio
Já tentou terapia antes e sentiu que faltou estrutura, ou não entendeu pra onde estava indo
Isso tem nome, tem explicação e tem tratamento. Não é preguiça, não é falta de força de vontade — é, na maior parte das vezes, uma forma de regular uma emoção difícil demais de sentir de frente. Entender esse mecanismo é o primeiro passo do processo.
COMO EU TRABALHO
Sou formada em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), pós-graduada em Psicopatologia e pós-graduada em Psicoterapias Baseadas em Evidências (PBE) — o que, na prática, significa que cada etapa do seu tratamento tem um porquê e é muito bem embasada. Não é “desabafar por desabafar”: é entender os padrões de pensamento e comportamento que mantêm a ansiedade e a procrastinação ativas, e construir, sessão a sessão, novas formas de responder a elas.
Sessões semanais de 50 minutos, por chamada de vídeo (Google Meet)
Atendimento para todo o Brasil e para brasileiros no exterior, com fuso horário combinado
Processo estruturado, escuta qualificada e objetivos claros, não um acompanhamento sem direção
Mudar nos salva de nós mesmos
SOBRE MIM
Sou Denise Caldas, psicóloga (CRP 11/18787)
formada pela Universidade de Fortaleza (UNIFOR). Atuo clinicamente há 4 anos com Terapia Cognitivo-Comportamental, e me aprofundei em Psicopatologia e em Prática Baseada em Evidências para oferecer um acompanhamento tecnicamente sólido, sem perder o acolhimento e a empatia que toda pessoa merece ao abrir sua história para alguém.
Atendo exclusivamente online, o que me permite estar presente na vida de quem mora em qualquer cidade do Brasil ou do mundo, sem abrir mão da qualidade de um processo terapêutico sério.
FAQ
Respostas para as perguntas que mais surgem
Não viu sua pergunta aqui? Entra em contato pelo WhatsApp ou por E-mail — irei te responder pessoalmente em até um dia útil.
Terapia online funciona mesmo?
Sim. É reconhecida e regulamentada pelo Conselho Federal de Psicologia, com a mesma eficácia da terapia presencial.
Vocês emite recibo para reembolso de plano de saúde?
Sim, o atendimento é particular. Mas, emito recibo detalhado para solicitação de reembolso junto ao seu convênio.
Quanto custa a sessão?
Me chama no WhatsApp que te explico certinho os valores e como funciona a sessão de acolhimento, sem compromisso.
Quanto tempo dura o tratamento?
Varia de pessoa pra pessoa — definimos isso juntas ao longo do processo, com objetivos claros desde o início.
Você atende adolescentes ou crianças?
Não. Meu trabalho é voltado exclusivamente para adultos.
o processo de mudança não deveria – e não precisa – ser tão solitário
Se a sua esperança acabou, use a minha por enquanto.
Obs: Este site não substitui atendimento de urgência. Em caso de crise, ligue 188 (CVV) ou procure o hospital mais próximo.
